donderdag, juni 20, 2019
Review

Spierballen kweek je met Purition vegan proteïnepoeder

Purition vegan proteïnepoeder

Of je nou in de sportschool staat of buiten rent: het is belangrijk om na het sporten eiwitten binnen te krijgen. Zoals via een proteïneshake. Maar wat nou als je geen chemisch poeders wilt gebruiken? Dan is Purition vegan proteïnepoeder de uitkomst. Ik mocht de smaak aardbei uitproberen, zodat ik je er in dit artikel alles over kan vertellen.*

Waarom moet je eiwitten eten na het sporten?

Het is belangrijk om na je workout eiwitten binnen te krijgen. Tijdens het sporten, zoals krachttraining, maak je kleine ‘scheurtjes’ in je spieren die moeten herstellen. Dus eiwitten zorgen er onder andere voor dat je lichaam die scheurtjes weer opvult.

Eiwitten zijn het cement van je lichaam

Eiwitten kun je zien als cement: het is de opvulling van een huis, zodat de muren goed blijven staan. Ze zorgen er dus voor dat jij ook goed blijft! Natuurlijk spelen koolhydraten en vetten ook een rol om een gezond lichaam te houden, maar dat is een ander verhaal.

Tijdens het sporten, zoals krachttraining, maak je kleine ‘scheurtjes’ in je spieren die moeten herstellen.

Eiwitten binnenkrijgen met plantaardige proteïnepoeder

Een goede manier om eiwitten binnen te krijgen, is via een plantaardige proteïnepoeder. Ik gebruik ze zelf maar al te graag! Voor degene die nu denkt: je kunt geen spieren kweken met vegan shakes. You’ve got it wrong. Ik ben namelijk het levende bewijs. Als je nog niet bent overtuigd, zoek dan eens op ‘vegan bodybuilders’ en je hebt genoeg bewijs.

Purition vegan proteïnepoeder

De natuurlijke shakes van Purition

Purition is zo’n merk die natuurlijke shakes maakt, waaronder de veganlijn met ‘wholefood plant nutrion shakes’. Oftewel: natuurlijke, plantaardige shakes met alleen maar goede ingrediënten. En daar ga ik je meer over vertellen.

Alleen maar echte ingrediënten

De proteïneshakes van Purition bevatten échte ingrediënten. Denk aan vanille, cacao, verpulverde zaden en nootjes, gevriesdroogd fruit en stevia voor een natuurlijk zoetje. Hierdoor krijg je in 1 keer goede voedingsstoffen binnen die je lichaam helpen te herstellen. Kijk, daar word ik nou vrolijk van!

De proteïneshakes van Purition bevatten échte ingrediënten, zoals verpulverde zaden en noten.

Samenstelling

Ik weet zeker dat je nieuwsgierig bent naar de ingrediënten van Purition. Hieronder vind je de samenstelling van de smaak aardbei:

Erwten-, rijst- en hennepeiwit, gouden lijnzaad (vlas), zonnebloempitjes, gevriesdroogde aardbeien, amandelen, kokosnoot (sulfaatvrij), Chia-zaden, pompoenpitten, SESAM-zaden, voedingsgist (B-vits), Psyllium husk (vezel) , Apple Pectine (vezel), Steviol Glycosiden (Stevia).

De shake is gemaakt van 70% ‘whole foods’ en plantaardige proteïne die in Europa groeit. Daarnaast is elke shake glutenvrij, vezelrijk en laag in suikers.

Voedingswaarden

De voedingswaarden van Purition vegan proteïnepoeder zijn best aardig, namelijk (40 gram):

  • 156 kcal
  • 14,6 gram eiwitten
  • 11 gram vet
  • 6,4 gram koolhydraten

Natuurlijk kun je deze shake van Purition niet vergelijken met whey of soja proteïnepoeders. Grofweg omdat deze uit alleen maar 1 ingrediënt bestaan, waardoor het aantal eiwitten hoger ligt en de calorieën, vetten en koolhydraten lager liggen. Toch vind ik de voedingswaarde prima, omdat je naast eiwitten ook andere voedzame ingrediënten binnenkrijgt.

Hoe gebruik je Purition vegan proteïnepoeder?

Je kunt net zoals andere proteïnepoeders Purition gebruiken om een shake te maken. Schep 4 scoops (40 gram) in een shakebeker, voeg je favoriete plantaardige melk of water toe en shaken baby! Je kunt Purition echter ook anders gebruiken, bijvoorbeeld:

  • een heerlijke groene smoothie;
  • proteïne-ijs me bevroren banaan;
  • bananenpannenkoekjes voor het ontbijt;
  • in je zelfgemaakte spelt bananenbrood.

Purition vegan proteïnepoeder

Een heerlijke aardbeiensmaak

Je staat vast wel te trappelen om erachter te komen hoe de Purition vegan proteïnepoeder smaakt. Ik ga je het vertellen: wat een heerlijke aardbeiensmaak! Niet chemisch, maar een zachte smaak van gevriesdroogde aardbeien. Ik vind deze shake veel lekkerder smaken dan mijn reguliere shake op basis van rijst-, erwten-, en henneppoeder (lees: zandsmaak). Daarnaast was ik verbaasd over de sesamzaadjes in de shake. Die geven net even die ene lekkere bite, als je begrijpt wat ik bedoel.

Wat me wel opviel, is dat je 4 scoops (40 gram of 2 keer zo’n maatschepje) nodig hebt om 1 shake te maken. Voor mijn andere proteïnepoeder gebruik ik 1 scoop om mijn shake te maken. Daarnaast blijft de shake ook wat waterig qua structuur. Maar dat ligt eraan hoe je ‘m klaarmaakt. Ik gebruik altijd water en houd van een dikkere shake. Het is een detail en bokst niet op tegen de heerlijke smaak.

Ik vind deze shake veel lekkerder smaken dan mijn reguliere shake op basis van rijst-, erwten-, en henneppoeder.

Over Purition

De proteïne poeders van Purition zijn gemaakt van 100% natuurlijke ingrediënten. In 2017 kreeg Purition het SALSA-keurmerk doordat zij hoge eisen stelt aan de productie. In datzelfde jaar verruimde Purition het assortiment met een veganlijn, waar ik je dus in dit artikel meer over heb verteld.

Purition kopen

Zo. Nu weet je alles over Purition. Ben je overtuigd en wil je Purition vegan proteïnepoeder kopen? Je vindt Purition in de winkel of webshop van Holland & Barrett voor € 30,99. Ik kon alleen aardbei niet vinden, maar je kunt gelukkig kiezen uit de andere smaken, waaronder bessen, koffie-walnoot (!) en vanille.

Wat voor proteïnepoeder gebruik jij?

Liefs,

Lysanne

*Dit product heb ik gekregen, maar beïnvloedt mijn mening niet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Back To Top